หวย / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอล / เว็บสำเร็จรูป / แจกของขลัง / มีเกมส์ / เกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บ
เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ / ตลาด / ข่าว/ วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม / ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map



สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของผัวหลง/สาวหลงให้โชคการพนันของฝังเสา  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก ปู่ทวดเหล็กไหล  ของเสน่ห์  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ของขลัง  มีดหมอ

อัพไซส์ ให้อกอึ๋มด้วยตัวเอง

 
อัพไซส์ ให้อกอึ๋มด้วยตัวเอง
 
 

อยากจะลองยกระดับอัพไซส์ให้อกอึ๋มด้วยตัวเองก็ทำได้ค่ะ เพียงแค่สองท่านี้ ลองทำดูสักสามครั้งต่ออาทิตย์ด้วยดัมเบลล์ขนาดสัก 5 ปอนด์

 ท่าแรก

- ให้นอนลงบนพื้น ถือดัมเบลล์ไว้ในมือทั้งสองข้าง

- ยืดแขนออกให้ตรงไปในอากาศ งอข้อศอกลงช้า ๆ ให้ต่ำลงจนอยู่ใกล้หน้าอกเท่าที่จะเป็นได้ หลังจากนั้น ใช้แรงกล้ามเนื้อหน้าอกผลักดัมเบลล์กลับไปบนเพดาน อย่าใช้แรงแขนนะคะ

- ควรทำซ้ำ 10-15 ครั้ง

 ท่าที่ 2

-
นอนลงบนพื้น งอเข่าขึ้น ถือดัมเบลล์ไว้ทั้งสองข้างเหนือใบหน้า ค่อย ๆ งอข้อศอกช้า ๆ

- ยกดัมเบลล์ขึ้นตรงไปข้างหลังศีรษะ พยายามยืดข้อศอกให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจากนั้นดึงดัมเบลล์กลับมาในตำแหน่งแรก

นี่ล่ะค่ะคือท่าบริหารหน้าอก สาว ๆ ลองนำไปใช้กันดูนะคะ

 ดูเรื่องผู้หญิงทั้งหมด
 














                                                                     

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้


ร่วมแสดงความคิดเห็นต่อข่าวนี้
ชื่อ / อีเมล์
Security Code กรอก Security Code
รายละเอียด   
สามารถพิมพ์ข้อความได้อีก ตัวอักษร
 

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้

                                                                     

หวยมีสุข / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอลบนดิน / ฟรีเว็บสำเร็จรูป / แจกเครื่องรางของขลัง / มีเกมส์
จีเกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บกูสยาม / เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ
ตลาดออนไลน์  / ข่าว หนังสือพิมพ์ / วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม /  ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map