หวย / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอล / เว็บสำเร็จรูป / แจกของขลัง / มีเกมส์ / เกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บ
เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ / ตลาด / ข่าว/ วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม / ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map



สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของผัวหลง/สาวหลงให้โชคการพนันของฝังเสา  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก ปู่ทวดเหล็กไหล  ของเสน่ห์  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ของขลัง  มีดหมอ

จัดการน้ำตาลในเลือด

 

 
 
ตอนนี้ใครรู้สึกว่า กำลังทาน น้ำตาล มากจนเกินไป อาจจะทำให้ น้ำตาลในเลือดสูง ได้ วันนี้มีวิธีจัดการ น้ำตาลในเลือดมาฝากกัน... 


1. เลือกให้เป็น โดยเปลี่ยนจากอาหารที่มีค่า GI สูง อย่าง ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดขาว เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีต

 2. อ่านฉลากให้ดี อาหารบางอย่างมีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณสูงโดยไม่เป็นที่สังเกต เช่น แยม น้ำสลัด นมสด โยเกิร์ต ฯลฯ ทางที่ดีก่อนรับประทานควรอ่านฉลากให้ดีก่อน

 3. เปลี่ยนความคิดใหม่ ถ้าเคยคิดว่าใช้ น้ำผึ้ง หรือ น้ำตาลทรายแดง ดีกว่าน้ำตาลทรายขาว เพราะไม่ว่าจะเป็นน้ำผึ้ง ซูโครส กลูโคส ฯลฯ ต่างก็เป็นน้ำตาลรูปแบบต่าง ๆ เป็นการเพิ่มปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดด้วยเช่นกัน

 4. กินอาหารเสริม โครเมียม เป็น อาหารเสริม ที่ช่วยระงับอาการอยากน้ำตาลได้ ถ้ารู้สึกว่าอยากที่จะงดของหวานหรือช็อกโกแลตได้ทั้งวัน หมายความว่าร่างกายอาจกำลังต้องการ โครเมียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักที่ทำให้ ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุล อาหารเสริม โครเมียม ปริมาณที่เหมาะสม คือ วันละ 200 mcg



ถ้าไม่อยากมีน้ำตาลในเลือดสูง จนกลายเป็น " เบาหวาน " ควรหันมารับประทานน้ำตาลให้น้อยลงจะดีกว่า...












                                                                     

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้


ร่วมแสดงความคิดเห็นต่อข่าวนี้
ชื่อ / อีเมล์
Security Code กรอก Security Code
รายละเอียด   
สามารถพิมพ์ข้อความได้อีก ตัวอักษร
 

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้

                                                                     

หวยมีสุข / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอลบนดิน / ฟรีเว็บสำเร็จรูป / แจกเครื่องรางของขลัง / มีเกมส์
จีเกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บกูสยาม / เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ
ตลาดออนไลน์  / ข่าว หนังสือพิมพ์ / วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม /  ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map