หวย / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอล / เว็บสำเร็จรูป / แจกของขลัง / มีเกมส์ / เกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บ
เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ / ตลาด / ข่าว/ วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม / ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map



สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของผัวหลง/สาวหลงให้โชคการพนันของฝังเสา  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก ปู่ทวดเหล็กไหล  ของเสน่ห์  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ของขลัง  มีดหมอ

ไขมันจะชอบหรือไม่ก็ต้องกิน

 

 
ไขมันเป็นหนึ่งในสารอาหาร 6 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายเมื่อเปรียบเทียบกับคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เท่ากัน ไขมันจะให้พลังงานเป็น 2 เท่า คือ ไขมัน 1 กรัมจะให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี ไขมันที่พบโดยทั่วไปในน้ำมันหรือไขมัน มักจะเป็นไขมันที่เรียกว่า ไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตประจำวัน คือ

เป็นแหล่งสะสมพลังงาน ร่างกายจะเก็บสะสมพลังงานที่ได้จากการรับประทานอาหารไว้ในรูปของไตรกลีเซอไรด์ ความสามารถในการเก็บสะสมพลังงานนี้ไม่มีขีดจำกัด เนื่องจากเซลล์ไขมันสามารถขยายตัวได้ นอกจากนี้ร่างกายยังสามารถสร้างเซลล์ไขมันขึ้นมาใหม่ได้อีก ให้พลังงานแก่ร่างกาย ไขมันเมื่อย่อยสลายจะให้พลังงานแก่ร่างกาย กรดไขมันอิสระที่ได้จากการย่อยสลายไขมันจะเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของกล้ามเนื้อทั้งในขณะที่พักผ่อนและขณะทำกิจกรรมเบาๆ



ไขมันช่วยให้อิ่มท้อง อาหารที่มีไขมันเมื่อรับประทานแล้วจะอยู่ในกระเพาะอาหารนานกว่าอาหารประเภทที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน จึงทำให้เรารู้สึกอิ่มนานกว่า

เป็นฉนวนและคุ้มกันร่างกาย เนื้อเยื่อไขมันซึ่งประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์ จะทำหน้าที่เป็นฉนวนและคุ้มกันอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต ม้าม ทำหน้าที่ขนส่งวิตามินที่ละลายไขมัน ไขมันจะทำหน้าที่พาวิตามินที่ละลายในไขมัน คือ วิตามิน เอ ดี อี และวิตามินเค ไปยังลำไส้ รวมทั้งช่วยในการดูดซึมสารเหล่านี้

ทำให้อาหารมีรสชาติและเนื้อสัมผัสดี อาหารบางชนิดถ้าไม่ใส่น้ำมันเลยจะรู้สึกว่า ไม่อร่อย และฝืดคอ รสชาติไม่ดี เช่น ก๋วยเตี๋ยวแห้งที่ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว หรือขนมเค้กที่ใส่เนยน้อยไปก็จะไม่อร่อย














                                                                     

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้


ร่วมแสดงความคิดเห็นต่อข่าวนี้
ชื่อ / อีเมล์
Security Code กรอก Security Code
รายละเอียด   
สามารถพิมพ์ข้อความได้อีก ตัวอักษร
 

สุดยอด 10 เครื่องราง ของขลัง ดูทั้งหมด 2,000 รายการ คลิกที่นี่
ของอาถรรพ์ใช้ผัวหลง / สาวหลงวัตถุมงคลสำหรับเสี่ยงโชคการพนัน ให้ลาภ  ของขลังฝังเสาบ้าน  เหล็กไหล  แก้วขนเหล็ก
หลวงปู่ทวด9 เหล็กไหล  ขุนแผน/นางกวัก หนุ่มหลง สาวหลง  น้ำมันหุงผัวหลง/สาวหลง  ถุงของขลัง 9 อย่าง  มีดเหล็กน้ำพี้

                                                                     

หวยมีสุข / หวยกูสยาม / ดูดวง  / ดูดวงมีสุข  / ดูชื่อสกุล / ฟุตบอลบนดิน / ฟรีเว็บสำเร็จรูป / แจกเครื่องรางของขลัง / มีเกมส์
จีเกมส์ / ภาคเหนือ / ดูดวงกูสยาม / สารบัญเว็บมีสุข / สารบัญเว็บกูสยาม / เกมส์กูสยาม / ฟังเพลง / ฟุตบอลเด็ด / งานราชการ
ตลาดออนไลน์  / ข่าว หนังสือพิมพ์ / วาไรตี้ / คลิป VDO / ข่าวดารา / ของเด็ด / โปรแกรม /  ผู้หญิงSEX /  เกมส์มัน /  Site map